Kort plan vir gesondheid Eet vet vleis, eiers en avokadopere (nie vark, vis en hoender nie)Vermy alle koolhidrate (Suikers insluitende kunsmatige versoeters)Geen broodKookolies en margarien is gifOnthou groentes sal probeer keer dat jy dit eet!Bly weg van medesyneOnderbroke vasHalfuur elke dag in die sonGooi sout in jou waterKoffie verhaas outopatieStap vir jou kopHardloop 8 sekondes … Continue reading Gesond